百香果热量几许大卡百香果是一种广受欢迎的水果，因其独特的风味和丰富的营养成分而备受喜爱。很多人在关注健壮饮食时，都会想知道百香果的热量是几许，以便更好地控制日常摄入。下面我们将从多个角度对百香果的热量进行详细划重点，并以表格形式直观展示。

一、百香果的基本热量信息

百香果（又称鸡蛋果）是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥人群或追求健壮饮食的人群食用。每100克百香果果肉的热量大约在40-60大卡之间，具体数值会因品种、成熟度和生长环境等影响略有差异。

二、百香果的热量构成分析

百香果的热量主要来源于其天然糖分和膳食纤维，同时含有少量蛋白质和脂肪。下面内容是百香果的主要营养成分及对应的热量占比：

注：以上数据为估算值，实际热量可能因品种不同而有所变化。

三、百香果的食用建议

虽然百香果热量较低，但因其含糖量较高，建议适量食用，尤其是糖尿病患者需注意摄入量。顺带提一嘴，百香果富含维生素C、维生素A、钾等营养元素，有助于增强免疫力和促进消化。

四、百香果与其他常见水果热量对比（每100克）

从表中可以看出，百香果的热量低于多数常见水果，属于低热量水果其中一个。

拓展资料

百香果是一种热量适中、营养丰富的水果，每100克约含40-60大卡。它不仅味道独特，还能为身体提供多种必需营养素。对于注重健壮饮食的人来说，百香果一个理想的选择，但也要注意适量，避免过量摄入糖分。

如需更详细的营养分析或搭配建议，可以进一步查阅相关食品数据库或咨询专业营养师。