午节，是我国传统的节日其中一个，不仅有着丰富的文化内涵，还有着丰富的美食，在这个节日里，大众通常会品尝各种美食，但随之而来的就是体重增加的难题，就为大家介绍一些端午节期间可以食用的零食糖果，让你在享受美食的同时，还能保持身材,实现减肥目标。

?端午节减肥零食糖果推荐：

1. 豆糕：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，制作成绿豆糕，口感细腻，低热量,是减肥期间的好选择。

2. 生糖：花生富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分，制作成花生糖，香甜可口，适量食用，既能满足口腹之欲,又能提供营养。

3. 荷糖：薄荷糖具有清热解毒、提神醒脑的影响，还能促进消化,是减肥期间的好伴侣。

4. 饯：蜜饯种类繁多，如话梅、金桔、橄榄等，口感酸甜，热量较低，适量食用，既能解馋,又能保持身材。

5. 枣：红枣富含多种维生素和矿物质，具有补血安神的影响，制作成红枣糖果，口感香甜,适合减肥期间食用。

?端午节减肥零食糖果食用技巧：

1. 制量：在享受美食的同时，要注意控制零食糖果的摄入量,避免过量导致热量摄入过多。

2. 理搭配：将低热量、低脂肪的零食糖果与水果、蔬菜等搭配食用，既能满足口感,又能保证营养均衡。

3. 意时刻：尽量在饭后或两餐之间食用零食糖果,避免空腹时摄入过多热量。

4. 量运动：在享受美食的同时，适当增加运动量，帮助消耗热量,达到减肥效果。

午节期间，选择合适的零食糖果，既能满足口腹之欲，又能保持身材，只要掌握好食用技巧，你就能在享受美食的同时，轻松实现减肥目标。????