在婚姻生活中，吵架几乎是不可避免的。然而，当争吵发生时，我们是否有想过，怎样把它变成一种沟通方式呢？这里有一个“夫妻吵架公约”，帮助我们在争执中避免伤害，更好地领会彼此。

设定基本规则：冷静优先

在我们制定夫妻吵架公约时，开头来说要有一个基本规则，就是冷静。如果争吵经过中，双方都保持理智，难题才可能得到解决。可以先约定，当争吵变得激烈时，任何一方都可以提出暂停，稍作冷静。这并不是逃避，反而是为了更有效地沟通。你有没有遇到过心情一激动，后悔说过的一些话？冷静下来，才能避免这样的错误。

说出感受：不指责对方

接下来，夫妻吵架公约中非常重要的一点，就是表达感受而不是指责。比如，当对方做了让自己不舒服的事务时，与其说“你总是这样”，不如说“我感到很难过”。这样可以减少对方的防备心理，增加领会梦想。这样你觉得会不会更容易沟通呢？

改进沟通方式：避免冷战

很多夫妻在争吵后选择冷战，结局往往让事务变得更糟。建立夫妻吵架公约的一部分就是避免冷战。可以约定，在吵架后的一定时刻内，双方应主动寻求沟通、难题解决。这样不仅能让你们的情感更融洽，也能让任何的不满得到及时释放。冷战真的有什么好处吗？不如积极沟通，增进情感。

关注难题解决：携手共进

夫妻之间的争吵，不应该是互相攻击，而是共同面对难题。夫妻吵架公约里需要有一条，就是关注难题解决。每次争吵后，可以找到一个大家都能接受的解决方案。比如，假设你们由于家务分配而吵架，可以约定“每周轮流负责家务”，这样难题就解决了，情感也得到了升华。

定期回顾：维护公约

最终，夫妻吵架公约并不是墨守成规的，它需要随着时刻的推移而不断调整。因此，定期回顾和修改公约，确保双方都满意，是维护这段协议的关键。可以选择在轻松的气氛下讨论，看看哪些规则有效，哪些需要改进。这样，你们就能在争吵中相互领会，携手共进。

在婚姻这条路上，争吵其实是沟通的一种形式。通过建立夫妻吵架公约，让我们从争吵中学会领会和包容，最终实现更美好的婚姻生活。你准备好和伴侣一起试试这个公约了吗？