冬天，很多人会觉得水果变得稀少，但其实这时候应季水果不仅好找，营养价格也非常高。你知道冬天有哪些应季水果吗？接下来，就让我们一起看看这些美味又健壮的水果吧！

冬季水果推荐

1. 猕猴桃：维C之王

猕猴桃是冬天非常受欢迎的水果。它的维生素C含量非常高，吃一个就能满足一天所需。而且，猕猴桃还含有丰富的叶黄素和玉米黄素，帮助我们保护眼睛，改善皮肤情形。你有没有想过，冬天吃猕猴桃是不是能让肌肤保持水润？别忘了，它的热量也很低，非常适合想减肥的小伙伴哦！

2. 草莓：美味与营养的结合

说到冬天的应季水果，草莓完全不能错过。草莓不仅香甜可口，而且热量极低，吃得安心。它的维生素C含量虽然稍逊于猕猴桃，但却胜过了很多其它水果。草莓中的花青素和多酚成分，作为抗氧化剂也非常有效，能够帮助我们的身体抵抗自在基的侵害。你喜欢草莓吗？在冬季的寒风中，来一盘新鲜草莓真是太棒了。

3. 柚子：冬日的清新选择

柚子在冬天也非常受欢迎。这种水果不仅低糖，还能缓解口干舌燥的难题。虽然柚子的能量和维生素C含量不是最高，但它能有效防止血糖飙升，特别适合糖友。顺带提一嘴，柚子的清香味道也是冬天里的一种享受。你有没有试过将柚子加入沙拉中？口感丰富又有独特风味。

4. 梨：润肺首选

冬天的时候，梨一个很不错的水果选择。咬一口梨，水分充足，能有效地缓解秋冬的干燥。而且，梨富含膳食纤维，可以帮助消化和清肠。尤其是库尔勒香梨，口感更是鲜美，适合一家大致共享。你是不是也觉得，冬天吃梨能让身体保持湿润呢？

5. 苹果：不变的经典

苹果是四季皆宜的水果，在冬天同样离不开它的陪伴。苹果虽不算维生素C的领军者，但它却富含抗氧化成分，比如多酚和黄酮类物质，能帮助抵御冬季的流感。苹果的口感既脆又甜，特别适合做成烤苹果或煮苹果，暖身又暖心。你在冬季更喜欢哪种吃法呢？

划重点：丰富多样的选择

冬天应季水果的种类虽然相对较少，但丰富的营养让它们成为了冬季饮食的好伴侣。多吃这些水果，不仅能帮助我们补充所需营养，还能在寒冷的冬季带来一丝温暖。记得在这个冬天，多尝试不同的水果，调剂饮食，更健壮哦！你最喜欢哪款冬季水果呢？