白萝卜粥怎么做好喝白萝卜粥怎么煮好吃又营养白萝卜粥怎么煮好吃又营养

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促进消化：白萝卜煮粥能治疗积食和腹胀，减少消化不良和胃酸过多等症状。预防肠道疾病：食用白萝卜粥可以预防痢疾和肠炎，同时也能避免便秘的发生。预防呼吸道疾病：白萝卜煮粥在不增加胃部负担的同时，能起到消炎、化痰以及清除内热的影响，有效减少感冒的发生。

白萝卜粥的功效非常丰富。开门见山说，白萝卜富含维生素C、维生素B维生素B2等多种维生素，可以进步免疫力，防止感冒和其他疾病。顺带提一嘴，白萝卜还富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

行为：鲜萝卜洗净，切滚刀块；粳米洗净，同放入锅中；加水适量煮至熟烂，即可。功效：白萝卜煮粥能促进消化。白萝卜是一种可下面内容气消食用持色食材，大众把它煮粥以后食用可以起到治疗积食和腹胀的影响，能减少消化不良和胃酸过多等症状的出现。

白萝卜和南瓜都是常见的蔬菜，它们不仅营养价格高，而且味道鲜美。将白萝卜和南瓜一起煮粥，不仅可以增加粥的营养价格，还能让粥的味道更加丰富。下面是一种简单的白萝卜和南瓜煮粥的技巧：开门见山说，准备食材。需要白萝卜1个，南瓜1小块，大米适量，盐少许。白萝卜和南瓜都要洗净，去皮，切成小块备用。

可以的，可以做成南瓜白萝卜丝粥食用，具体行为如下：需要提前准备好的材料包括：南瓜 50g、大米 30g、小米 10g、白萝卜一小段。大米小米洗干净浸泡30分钟。南瓜去皮洗干净切块。白萝卜削皮洗干净用工具切丝。全部放入炖锅里，盖上锅盖，炖90分钟。时刻到后端出，再这样就完成了。

煮至大米完全熟透，白萝卜和南瓜变软，粥体变得浓稠，这时可以根据口味加入适量的盐调味，如果喜欢，也可以加入少许鸡精或味精增鲜。煮好的稀饭最终撒上葱花增加香气，如果喜欢，也可以滴入几滴香油增加风味。关火，盖上锅盖焖几分钟，让香味更加融合。

南瓜去皮去籽去筋络，切中等丁。白萝卜切细丁。小米淘干净，放入南瓜、白萝卜丁，下电压力锅开到煮粥档即可。白萝卜小米粥的营养功效白萝卜小米粥中的小米有非常好的滋阴效果，大众经常煮白萝卜小米粥可以安然入睡，因此睡前喝白萝卜小米粥是非常具有安神助眠的影响。

南瓜是一种养生的食物，可以有很多的食用技巧，比如说煮粥，煮饭，或者是煲汤，炒着吃等等，都是不错的家常行为。南瓜可以有养胃助消化的影响，对于补气血也有好处，怎么吃可以促进食欲呢，来看看这道可以消食的甜南瓜白萝卜饭的行为。

1、制作萝卜瘦肉粥的步骤如下：开门见山说，将白萝卜削皮洗净，切成小丁备用。接着，将大米淘洗干净，并用水浸泡一段时刻，这样可以使大米更容易煮熟。当大米泡好后，将其放入锅内，加入适量的水，大火烧开。此时，将准备好的肉末和白萝卜丁加入锅中，熬开后转小火慢煮。

2、白萝卜削皮洗净，切成小丁。把大米淘洗好，用水泡上。米泡一段时刻后放入锅内熬煮，加入适量的水，大火烧开。开锅后加入肉末，白萝卜丁，熬开后转至小火慢煮。等熬煮特别钟后在粥里面加入少许猪油，这样熬出的粥会更香更浓郁。

3、瘦肉：选择新鲜的猪瘦肉，切成薄片或小丁。可以用一点料酒、生抽和淀粉腌制10-15分钟，这样可以使肉质更加嫩滑。煮粥：将浸泡好的大米放入锅中，加入足量的水（一般是米的8-10倍量）。开大火煮沸后转小火慢炖，期间要不时搅拌防止粘锅。

山药，白萝卜去皮，洗净切块。芹菜，香菜洗净，切成碎末。锅中加水煮沸，放入大米，山药，白萝卜拌煮至开；改中小火熬煮30分钟。加食盐拌匀，食用前撒上胡椒粉，芹菜末及香菜即成。白萝卜粳米粥材料：白萝卜100克，大米100克，白糖适量。行为：将白萝卜洗净，切成片。大米淘洗干净。

小米粥是一款养胃食物，小米粥和不同的食材搭配在一起，可以起到的养生功效和影响也是不一样的，小米粥加白萝卜就是比较不错的一款养生食谱。不过萝卜可以选择青皮青芯的萝卜，气味和口感比较温和。白萝卜熬粥的气味有点冲。

白萝卜和大米熬粥的营养价格：增强机体的免疫功能，进步抗病能力；促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；进步巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞；分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌影响。山药萝卜粥的行为，白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯。辅料，盐、胡椒粉、香菜各适量。

白萝卜搭配羊肉炖煮食用，味道鲜美，而且营养丰富，是冬令滋补的常用之品。白萝卜加粳米煮粥，粥成时加入适量香菜，能刺激脾胃运化，促进消化，民间常用来辅助治疗小儿食积。食用白萝卜要注意什么宜白萝卜的烹调方式有很多，炒、煮、凉拌、作配料均可。生吃白萝卜，清甜中带有丝丝辛辣，特别鲜美爽口。

白萝卜可以和很多食材在一起熬粥，比如瘦肉，香菇等等。一道白萝卜粥的行为食材：白萝卜半根、小香菇20粒、瘦肉少许（可以不放）、葱1根、大米半碗。烹饪步骤瘦肉洗净切片装碗加入1勺半的盐、少许胡椒粉、少许油、少许淀粉、搅拌均匀腌制15分钟。白萝卜去皮洗净后切成细丝。

白萝卜与小米一起煮粥，对痰热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑、脾胃不和、饮食不消等症有辅助治疗的影响。消化功能较差的老年人宜在冬春季节多食本品。